Esercizio fisico sufficiente e dieta sana sono componenti importanti di uno stile di vita sano. La dieta sbilanciata contiene spesso troppo grassi saturi, grassi animali o colesterolo. Al contrario, gli acidi grassi omega-3 polinsaturi vengono spesso assunti troppo poco. L'acido grasso omega-3 docosaesaenoico (DHA) e l'acido eicosapentaenoico (EPA) non possono essere auto-prodotti dal corpo.